trening mma

[...] ale nawet jestem w stanie poświęcić swoją masę mieśniową dla redukji.. a wiesz może jak aeroby mam ułożyć 3x w tygodniu bieżnia po 1 godzinie...sauna 2x10 minut po treningach MMA możesz mi coś podpowiedzieć na ten temat??? a pózniej wiadomo rzezba ale na to już mam trening ogarniety ale nie mam pojęcia jak ten plan treningowy ułożyć zna [...]

Szczerze mówiąc, to poziom wiedzy odnośnie sztuk walki na tym forum trochę mnie przeraża... Zapewne jeden poszedł na trening KM trener mu powiedział, że źle robi i się obraził... Chodziłem jakiś czas na krav mage i powiem szczerze, że 3/4 historyjek z solówkami, itd. które opowiadają o kosmicznych technikach KM, które na dodatek są nie skuteczne [...]

[...] rece i chyba w pewnym momencie cwaniactwo zamienilo sie w brak sil. Konczaca Diaza byla bardzo fajna. Szacunek dla Nicka, a Gomiemy zycze, zeby spokornial i wzial sie za trening, nie lekcewazyl przeciwnikow i zeby w rewanzu i innych walkach pokazal kto jest debesciak. Ali vs Shogun- B.dobra walka, ale krotka:) W stojce wyrownanie, chociaz [...]

[...] śr-karate; czw- przerwa;pt-Lafay; sob-mma/boks/kicboxing(zależy od trenera); ndz-Lafay Na razie do listopada/grudnia ćwiczę Lafayem, a później jakieś 2 miesiące na siłę maksymalną (Nagi Wojownik) + dodatkowy trening jakiś wykombinuję(dam całość do sprawdzenia/poprawy jak gotowe będzie, możliwe, że trochę sprzętu dojdzie nowego)

do wrzesnia treningi poniedzialek, czwartek 19.30, koszt 80 zl miesiecznie, od wrzesnia poniedzialek, sroda 20.30, piatek 19.30, koszt 100zl, na kazdym treningu jest i parter i stojka, jest zawsze dwoch trenerow (jeden parter, jeden stojka, po wspolnej rozgrzewce dziela na dwie grupy, kazdy robi co chce, jedni parter, inni stojke, bardzo fajna [...]

Zgadzam się z poprzednikami 2x w tyg FBW trening MT masz tak ja MMA niedawno więc na siłce możesz ćw w Czw i Sob,i na siłowni biegaj na bieżni itp,ogranicz tłuszcze i węglowodany chodź przy takiej ilości treningów WW są niezbędne do dostarczania odpowiedniej ilości energii:]

Policzmy: 60 min bieżni tego obwodowego niech będzie 30 min na koniec 120 min aerobiku mamy więc 3,5h godziny treningu LOL - toż to jak wojownicy MMA!!! Cały ten trening nic Ci nie daje. Pewnie jest robiony "po łebkach" bo nie wierzę w to, że po 2 miesiącach ćwiczeń wydolność Twojego organizmu wzrosła do takiego stopnia, że jesteś w [...]

Zły trening. Poczytaj forum i http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#25 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-09 15:11:39

nic, chodzę na mma, dzisiaj trening stójki - więc myślę że będą sparingi... i znowu dostane po łbie :D

Nic trudnego. Ściągasz z neta MMA Simulator, zakładasz jakieś darmowe forum, układasz fighterów i WIRTUALNIE WALCZYSZ. Ale po co? Lepiej na trening iść.

[...] od jakiejs bakterii sprzed miliardów lat. Ale to my jestesmy najdoskonalszymi organizmami a nie bakterie. Gdyby tradycyjne JJ było cos warte to nowoczesne japońskie style MMA wywodziłyby się od JJ, a tak nie jest. Wywodzą się z zapasów i BJJ. To o czyms swiadczy. Zamiast wypisywać niestworzone historie idz na trening BJJ. Climb now, work later!

Kask: Nie zgodze sie z Toba w pelni. Zdecydowana wiekszosc top zawodnikow MMA to chlopaki ktorzy mieli waska specjalizacje a nastepnie rozszerzyli trening o przekrojowy. Dobre przyklady: Mark Kerr, Matt Lindland, Pedro Rizzo, Sakuraba. Kazdy z nich mial waska specjalizacje. Oczywiscie jak oni sie maja do wspolcesnych zawodnikow od poczatku [...]

[...] sylwetki kulturystycznej nie buduje. Mam tylko obawy że jak dodam kalorii to mi pójdzie mięsień w górę. Moje BMI wynosi 1600 + dodaje 200kcl na normalne rzeczy codzienne, + trening codziennie ok. 2h prócz niedzieli w tym dwa razy siłowy trening. Myślę żeby wejść na 3000kcl i zobaczyć jak się czuje i jak tam wymiary będą, sugerując się tym [...]

No to już bardziej MMA bo wlasnie to trenuje. Nie sądze, już niech zostanie tutaj bo to nie musi być trening pod SW po prostu proszę o wszelkie ćwiczenia które można wykonywać bez obciążania ręki :D Z góry wszystkim dziękuję! :)

[...] jak już się przypasuje. Dodatkowo możesz dociskać palcem i zasysać z otwartymi ustami. To spowoduje, że lepiej się uformuje. Pozdrawiam. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Nie, nie musi mieć, bo niby na co? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Podobno Bo w praktyce to się nie da Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] w wsi chce mi nastukac i mam 10 kg w gaciach, to moja pierwsza walka nie wiem co robić i pisze tutaj, a żeby na amatora nie wyjść wymyśliłem wujka co trenował i wakacyjne treningi. otóż musze Was rozczarowac, choć nie ukrywam że mogło to tak zabrzmieć bo niejestem jakimś super pisarzem. mam 18 lat 170/85 z tym że nie jestem taki opasły jak to [...]

hahah Shaki daj spokoj ja z natury dobry chlopak jestem i Hubert tez pewno :) Disiejszy trening : 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) jeszcze tylko do 31 poznije zmiana na AB :) przysiad i rdl robie maxymalna iloscia kg i powtorzen ile [...]

No to Andzik sluchaj };-) Mam dylemat bo nie wiem czy robic teraz FBW AB czy moge odrazu z priorytetem sobei cos zadzialac? czy tez jakis inny trening pod MMA bo wlasnie zaczynam :D Pozdrowki koxiki }:-(